Günümüzün yoðun ve hareketli yaþamý içerisinde stresten uzak, sakin ve huzurlu bir yaþam sürdürebilmek için hemen hepimizin bazý yardýmcý yöntemlere ihtiyacý vardýr. Bu kitap; hem kendi içindeki potansiyeli keþfetmek ve ortaya çýkartmak isteyen, hem de yaþamýný daha sakin, daha huzurlu ve daha saðlýklý bir þekilde sürdürmek isteyenlere, bu iþe nasýl baþlayacaklarýna dair çeþitli yöntemler sunmaktadýr. Kolayca uygulayabileceðiniz gevþeme tekniklerinden meditasyona, konsantrasyondan imgelemeye dek pek çok uygulamalarýn yer aldýðý "Zihinsel ve Bedensel Gevþeme Teknikleri" sade ve anlaþýlýr üslubuyla her zaman kullanabileceðiniz bir el kitabýdýr.
Aile
